Deportes

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Esta sección está hecha para favorecer un estilo de vida saludable, el deporte es un elemento esencial para conseguir este objetivo. No olvides que mantener un equilibrio entre mente y cuerpo, ejercítate y ponte en movimiento.

Datos importantes

De acuerdo a la Encuesta Nacional de Valores de Juventud 2012, 15% de las y los jóvenes practica algún deporte en su tiempo libre. De acuerdo a la información de la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo se destaca que quienes dedican 5.3 horas a la semana a la actividad deportiva. El futbol, basquetbol y beisbol de acuerdo a la encuesta Mitofsky (2012) son los deportes más populares en nuestro país.
Por otro lado en la estadísticas de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico presentada por la CONADE e INEGI en 2015se revela que :

  • Las instalaciones o lugares públicos son los sitios preferidos para ejercitarse (66.4%)
  • 31.2% acude a instalaciones de uso restringido (instalaciones privadas, de estudio, trabajo o domicilios particulares),
  • La práctica del ejercicio resultó ser más común durante la mañana con el 46.6 por ciento.

¿Por qué realizar algún deporte?

Al hacer deporte obtendrás un sin número de beneficios que favorecerán tu desarrollo, algunos ejemplos son los siguientes:
Tu cuerpo:

  • Desarrolla una mejor coordinación y sentido de ubicación y el espacio
  • Mantiene un peso corporal saludable
  • Tu corazón y pulmones se desarrollan de manera sana

Tu mente:

  • Permite una mayor concentración y conciencia de ti mismo
  • Regula estados de ansiedad o depresión
  • Incrementas tu bienestar emocional y la satisfacción personal al lograr tus metas

Tu actitud con los demás:

  • Consolidas trabajar en equipo
  • Identificas y valoras las habilidades de los demás
  • Se vuelve más sociable y proactiva

Estas son algunas de las instituciones que ofrecen programas deportivos para jóvenes:

  • Fundación Homeless México A.C.
  • CASA L.A.T.A
  • Fundación de Apoyo a la Juventud, I.A.P.
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